Porquê o Desafio de 21 dias?
O medo de falhar pode ser bloqueador. Queres avançar, mas paralisas e resistes, perante a possibilidade de cometer erros. Quanto mais evitas a falha, mais amplias o medo.
Então qual a solução? Falhar! Expores-te a situações onde sais da tua zona de conforto e experimentas o desconforto de lidar com a passagem à ação, e o que não controlas.
Tornar a coragem um hábito.
Não são necessários passos de gigante. Mas passos pequenos, alcançáveis, feitos com frequência e de forma consistente ao longo do tempo.
Porquê 21 dias? Porque acredito nos processos de continuidade, um passo pequeno de cada vez, em cada dia, ao longo do tempo.
Este desafio é para ti?
Sim. Se o medo de falhar te deixa bloqueado e sem capacidade de resposta. Sentes-te preparado para agir, mas nao sabes por onde começar.
Não - Se bloqueias com o medo de falhar, mas ainda não estás disposto a agir, preferindo manter tudo na tua vida como está.
Não - Se sofres de depressão e/ou ansiedade clinica. O desafio não substitui o acompanhamento especializado por um psicólogo clinico, psiquiatra ou psicoterapeuta especializado.
Como funciona?
Tornar a Coragem um Hábito, é composto por 21 desafios, um por dia, para te ajudar a passar à ação e lidar com o desconforto de experimentar algo novo, com regularidade.
Falhar faz parte do processo.
Não porque desistes do desafio, mas porque abraças um processo de iteração (tentativa erro) para a sua concretização. E é este processo que te vai ajudar a aprender a lidar com o medo de falhar.
O que achas? Aceitas o desafio?
O que vai mudar?
Ao fim dos 21 dias, estás pronto para escolher quais os desafios que queres manter, e desenvolveste o "músculo" da coragem para abraçares os outros desafios da tua vida. Com medo? Sim. Mas com coragem para agir.
Beneficios:
- Desenvolves o "músculo" da coragem;
- Passas à ação;
- Aprendes a lidar com o desconforto de saíres da tua zona de conforto;
- Aprendes a iterar (tentativa erro) e a persistir, independentemente do resultado;
- Aprendes a lidar com o medo de falhar;
- Aumentas o teu sentimento de capacidade e a percepção de concretização.
Qual o valor do investimento para aprender a lidar com o medo de falhar? 47€